A világ népességének mindössze a 15-20%-a mondhatja el magáról, hogy az.
Érezted már, hogy bizonyos esetekben érzékenyebben reagáltál, vagy, hogy egyes gesztusok nagyobb hatással voltak rád, mint a többiekre? Nem kell megijedned, jó pár ilyen ember létezik. Sokan csak szimplán gyengének tartják őket, pedig erről szó sincs: ők a túlérzékeny személyiségek, akikben rengeteg érzelem és empátia rejlik. A következő hét állítás segíthet eldönteni, te is közéjük tartozol-e.
Előfordult már veled, hogy összefutottál valakivel, akinek nem igazán volt jó napja, így a te napod hátralévő része is nehézkesen telt? Ha igen, akkor túlérzékeny vagy, hiszen a legtöbb ember együtt tud érezni a másikkal, de a túlérzékeny személyiségek egyenesen sajátjuknak érzik mások gyötrelmes helyzetét.
Aggódni kezdesz, ha meghallod a szirénákat a városban? Neked van a legjobb szaglásod a családban? Érzékenyebben érintenek a hangos zenék és a túl fényes fények? Ezt sem kell negatívumként elkönyvelned, inkább úgy tekints rá, hogy te jobban összhangban vagy a környezeteddel. Egy kutatás kimutatta, hogy a túlérzékeny emberek agya agresszívabban reagált ezekre a tényezőkre – zaj, fények, illatok -, viszont ilyenkor segíthet lenyugodni, ha egyszerre csak az egyik ingerre koncentrálsz.
A legtöbb túlérzékeny emberre igaz, hogy előnyösebbnek találják, ha egyedül sportolhatnak. Ha osztoznának a téren másokkal, egyfolytában nyomást éreznének magukon, másokhoz viszonyítanák a teljesítményüket. És mivel már tudjuk, hogy a túlérzékeny emberek képesek felvenni mások érzéseit, így okosabb, ha egyedül maradnak az edzőteremben is.
Ezzel sincs semmi baj. Ha az átlagosnál többet sírsz, nem kell elítélned magad, ez a túlérzékeny embereknél teljesen normális. Erősebben, intenzívebben reagálnak mindenre, így a legjobb, ha a sírásnak nem is szabunk gátat. Ha kell, otthon, egyedül, de engedd ki a gőzt, ne tarts vissza egy könnycseppet se, mert ha így tennél, azzal csak rontanál a helyzeten.Társaságban pedig nyugodtan vonulj el pár percre. Sokkal könnyebb úgy feloldódni, hogy te is nyugodt vagy már, nem?
Biztosan mindenki volt már úgy, hogy a diétája alatt zaklatott vagy ideges lett. Nos, ha túlérzékeny vagy, akkor ezt te tízszer olyan szörnyen éled meg. Senki sem szeret éhesen várakozni, de a túlérzékeny embereknél ez tényleg komoly szenvedés. Hogy elkerüld a dühöt, alakíts ki egy kiegyensúlyozott étrendet, rendszeresen étkezz és ne hagyd, hogy eljuss a mélypontig.
A túlérzékeny embereknek különösen nehéz, ha egy nap több fontos elintéznivalójuk is akad, de nem kell pánikolni! Ilyenkor a legegyszerűbb, ha gyorsan papírra vetjük a teendőket. Szépen sorban haladva könnyebb lesz koncentrálnunk, mert mindig csak azzal foglalkozunk, amelyik éppen jön. Így megelőzzük, hogy összezavarodjunk vagy kiakadjunk.
Előző bejegyzés
- 2017-10-09 00:20:02
Szólj hozzá