Nem ajánlott szorongatni a bélgázt! Íme, miért egészséges a szellentés!
Szellenteni közösségben nem illik, de amúgy ez egy természetes velejárója az emésztésnek, és arról tanúskodik, hogy odabent, a bélrendszerben minden megfelelően működik.
Mit tartalmaz a szellentés:
A Medical Daily szerint naponta akár 10 alkalommal is szellenthet egy ember, más szaklapok 14 alkalmat írnak. A legtöbb szellentés az éjszaka során, alvás közben következik be. Leginkább a bab, az articsóka, az édes burgonya, a zab, a dió, és a szója okoz gázképződést.
A szellentés egészségre gyakorolt pozitív hatásai:
Ezt nem kell sokat magyarázni, hiszen ha nem szeretnél egész nap felpuffadva dolgozni, utazni, vagy létezni, menj ki a mosdóba és könnyíts magadon.
Amennyiben meg szeretnél szabadulni a görcsölő, feszülő, fájó hastól, akkor utat kell engednek a szellentésnek. Ha nem jön ki, akkor finoman masszírozd a hasadat, mert így beindulhat a bélmozgás, és a fölösleges levegő is kijuthat.
Ha szorongatod a bélgázt, akkor azzal növeled a vastagbeledre nehezedő nyomást, ami azért rossz, mert aranyeret idézhetsz elő. Ezért akik aranyérrel küszködnek, azok bárhol is legyenek, könnyítsenek magukon.
Ha laktóz érzékeny vagy, vagy Crohn-betegségben szenvedsz, akkor gyakrabban keletkezhet bélgáz. Mindenképp keress fel egy orvost, ha azt érzed, hogy túl sokat kell szellentened.
Mit tegyél, hogy kevesebb gáz termelődjön?
-étkezz lassan, alaposan rágj meg minden falatot;
-ne fogyassz túl sok széndioxidot tartalmazó üdítőket, mesterséges édesítőszereket;
-mozogj többet;
Forrás:
Szólj hozzá